Waldbaden

... ist eine Anleitung zur Achtsamkeit. Ich führe Dich mit verschiedenen Übungen, Meditationen und Gehstrecken zurück zu Dir. Mit Hilfe des Waldes fokussieren wir das Bewusstsein wieder einmal auf alle 5 Sinne. Blockaden können gelöst und an den Wald übergeben werden. Du kommst wieder zur Ruhe, im Hier und Jetzt und vor allem bei DIR an.

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... bewirkt:

• eine messbare Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems 

• Unterstützung der Atemorgane und somit Förderung der Heilung von Lungenkrankheiten

• Aktivierung des Immunsystems

• Abbau von Stress und seinen Folgen wie Erschöpfung, Depression und Schlafstörungen

• Anregung der Abwehrkräften

• generelle Steigerung des Wohlbefindens

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... ist geeignet für alle die sich ausgepowert fühlen, da

• ständig die Kinder etwas wollen

• die Pflege der Angehörigen einem die Kraft raubt

• man an der Arbeit von einem Termin zum nächsten jagt

   oder für alle die einfach mal wieder etwas für sich tun wollen und sich in der Natur 
   darauf besinnen wollen was wirklich wichtig ist.